ワークショップ

２０２１年４月～２０２１年8月

　　　　　　　全９回＋予備日１回

　（月曜クラス）

　　　　　１０：００～１４：００

 

場所：浦安市　mimo yoga

　　　（東西線浦安駅 徒歩１０分）

料金：90,000円（税込み99,000円） 

 

定員：６名

 

①４/５

　アーユルヴェーダとは

　　・体質理論

　　・トリドーシャについて

　　★体質チェック

 

②４/１９

　心の質「トリグナ」とは

　　・サットヴァ/ラジャス/タマス

　　・アグニ

　　・アーマ

　　★今現在の自分の状態チェック

 

③５/１７

　日々の過ごし方

　　・ディナチャリア

　　・リトゥチャリア

　　★ディナチャリアの実践

 

④５/２４

　体質に合ったオイルで遊ぼう♪

　　・体質に合ったオイルを知る

　　・オイルでの治療、ケアの方法

　　★オイルでのセルフケア実践

 

⑤６/７

　食事理論

　　・季節、体質に合った食事方法

　　・ラサ（６味）について

　　★６味を使ったメニューを作る 

 

⑥６/２１

　スパイスで遊ぼう♪

　　・スパイス＆ハーブを知る

　　・スパイス活用法

　　★歯磨き粉やトリカトゥなど、

　　　　　ホームレメディを作る

 

⑦７/５

　五感・五層説・チャクラ

　　・音や香りで感じてみる

　　・チャクラと色

　　・心と身体の繋がり

　　★アロマスプレーを作る　

 

⑧８/９

　アーユルヴェーダとヨーガ

　　・プラーナヤーマ（呼吸法）

　　・アーサナ

　　・人生における１０ヶ条

　★プラーナヤーマ/アーサナ実践

 

⑨８/１６

　プレゼンテーション

　　・アーユルヴェーダを知って

　　・幸せの定義

　　★１５～３０分の

　　　　　　プレゼンテーション

 

⑩８/２３　

　予備日

　（リトルインディアツアーin西葛西）

　

 

 

２０２０年１０月～２０２１年２月

　　　　　　　全９回＋予備日１回

　（金曜クラス）

　　　　　１０：００～１４：００

 

場所：浦安市　mimo yoga

　　　（東西線浦安駅 徒歩１０分）

料金：90,000円（税込み99,000円） 

 

 

①１０/９

　アーユルヴェーダとは

　　・体質理論

　　・トリドーシャについて

　　★体質チェック

 

②１０/２３

　心の質「トリグナ」とは

　　・サットヴァ/ラジャス/タマス

　　・アグニ

　　・アーマ

　　★今現在の自分の状態チェック

 

③１１/１３

　日々の過ごし方

　　・ディナチャリア

　　・リトゥチャリア

　　★ディナチャリアの実践

 

④１１/２７

　体質に合ったオイルで遊ぼう♪

　　・体質に合ったオイルを知る

　　・オイルでの治療、ケアの方法

　　★オイルでのセルフケア実践

 

⑤１２/１１

　食事理論

　　・季節、体質に合った食事方法

　　・ラサ（６味）について

　　★６味を使ったメニューを作る 

 

⑥１２/１８

　スパイスで遊ぼう♪

　　・スパイス＆ハーブを知る

　　・スパイス活用法

　　★歯磨き粉やトリカトゥなど、

　　　　　ホームレメディを作る

 

⑦１/１５

　五感・五層説・チャクラ

　　・音、香りで感じてみる

　　・チャクラと色

　　・心と身体の繋がり

　　★アロマスプレーを作る　

 

⑧１/２９

　アーユルヴェーダとヨーガ

　　・プラーナヤーマ（呼吸法）

　　・アーサナ

　　・人生における１０ヶ条

　★プラーナヤーマ/アーサナ実践

 

⑨２/１２

　プレゼンテーション

　　・アーユルヴェーダを知って

　　・幸せの定義

　　★１５～３０分の

　　　　　　プレゼンテーション

 

⑩２/２６　

　予備日