アーユルヴェーダは、私達に、健康で幸せに生きていく為の知恵をたくさん教えてくれます。

 

また、アーユルヴェーダは、ヨーガの学びとも深く繋がっています。

 

私は難しいことが苦手です。

 

面倒くさがり屋だし、楽しいと感じる事しか続けられません。

 

フルタイムで働いていて毎日忙しいですし、どちらかと言えば夜型人間です。

 

お酒も好きだしベジタリアンでもありません。

 

そんな私でも、ゆるく長く続けられているアーユルヴェーダ。

 

もちろん、アーユルヴェーダもヨーガも、ストイックにやれば心身共にそれなりの効果が早く出ると思います。

 

しかし、ストイックにやればやるほど良い訳ではありません。

 

ストイックな生活がストレスになったり負担になれば、それは本末転倒だからです。

 

完璧じゃなくても良いんです。

難しく考えなくても大丈夫！

 

ご自分の生活スタイルの中で、無理なく生活に取り入れられることをすればいい。

 

台所にあるもので、ちょっとした不調を取り除くことができたり、自分も家族もケアすることができる。

 

身近なもので実践出来ることがたくさんある、それがアーユルヴェーダです。

 

ご自分の体質を知ることで、自分に納得がいくようになり、とても生きやすくなります。

人間関係にまで、良い影響をもたらします。

 

そして何より、

 

　いつまでも健康で若々しく

　　　　　　　　美しくありたい

 

アーユルヴェーダなら、それが叶うのです。

 

是非、たくさんの人にアーユルヴェーダを知って欲しいです。

 

そんな想いから、

 

誰でも簡単にできるアーユルヴェーダを伝えたい

 

そう思うようになりました。

 

アーユルヴェーダを共に学び、より快適に幸せに生きていけるお手伝いが出来たら良いなと思っています。

 

ayulife yoga ~purusya~

 

                 アーユルケアリスト

　　　　　　　　　　     ＊minori＊

 

2010年、シングルでの子育て・仕事・恋愛に疲れ果て、心身共に不調が続いていました。

皮膚疾患、慢性的な下痢による栄養不足（激痩せ）、不安症など、私の人生の中で病み期だったと思います。

 

そんな時、職場の友人から、

「アーユルヴェーダはどう？体質改善できるよ！」

と教えて貰ったのが、アーユルヴェーダを知るキッカケでした。

 

元々インドやアジア系の服などが大好きだったこともあり、まず体験してみようと思い、すぐに調べてアーユルヴェーダサロンへ。

 

その時に受けた施術(アヴィヤンガ＆シローダラー)に感激し、アーユルヴェーダスクールに通い、ベーシックコース・オイルマッサージコース修了。

 

 

今は、手軽に身近にアーユルヴェーダを感じられるようなワークショップがたくさんありますが、当時はまだ日本にアーユルヴェーダが普及しておらず、アヴィヤンガなどを学ぶセラピストコースか、栄養学を学ぶスクールしかありませんでした。

 

サンスクリット語が多く出てくるので少し難しく感じる事もありましたが、アーユルヴェーダの学びは全てが目から鱗！理にかなっていて、学ぶことが楽しくて仕方がなかったのを今でも覚えています。

 

 

それから１０年間、子育てや仕事に追われながらも、日々の生活には常にアーユルヴェーダがありました。

 

 

人生の折り返し地点にきて、仕事で大きなストレスを受けた時、無理がたたったのか、再び皮膚疾患や円形脱毛症に悩まされるように。

 

そんな時にもアーユルヴェーダの知恵が、私を助けてくれました。

 

 

今はヨーガも始め、相変わらず忙しい毎日ですが、アーユルヴェーダの実践とヨーガの学びで、心穏やかに、元気に過ごせています。